今日はいつものまぜそばを肉増しにしてみました。
走る大会の前って、いろいろやってみてるのですけど、どーもどれが自分に合うのかまだつかめないんですよね。炭水化物モードで行ってみたり、タンパク質モードで行ってみたり、禁酒モードにしてみたり。
今回はあんまり考えず普通にエネルギー充填モードで行ってみようかと。トレーニングのペースをいつもより前から落としてみるのが今回の実験かな。１週間走らないでいると、１週間後がとても軽かったりするんですよね何故か。気持ち的には３日も走らないと、なんとなく体に悪い気がしてきちゃうのですけどね。